Daily Wellness Bundle (Iron, Magnesium & Omega Max)

Women’s Wellness Bundle — Iron, Magnesium & Omega-3

For everyday energy, iron support, muscle function and wellness

روزمرہ توانائی، آئرن، پٹھوں اور مجموعی صحت کے لیے

Three everyday essentials, spaced across the day so your body absorbs each one.

روزمرہ کی تین بنیادی چیزیں، دن بھر میں تقسیم — تاکہ جسم ہر ایک کو جذب کر سکے۔

How to take it  /  استعمال کا طریقہ

☀️  Morning, with breakfast — 1 Iron with Vitamin C capsule

صبح ناشتے کے ساتھ — آئرن وِد وٹامن سی کا 1 کیپسول

🍽️  Lunch and dinner — 1 Omega Max capsule with each meal

دوپہر اور رات کے کھانے کے ساتھ — ہر کھانے کے ساتھ اومیگا میکس کا 1 کیپسول

🌙  Night, before bed — 1 Magnesium Glycinate capsule

رات کو سونے سے پہلے — میگنیشیم گلائسینیٹ کا 1 کیپسول

🚫  Keep chai and coffee 2 hours away from the iron capsule

چائے اور کافی کو آئرن کیپسول سے 2 گھنٹے دور رکھیں

What it helps with  /  یہ کس چیز میں مدد دیتا ہے

⚡  1. Everyday tiredness and energy   —

روزمرہ تھکن اور توانائی

• Iron, magnesium, folate, B12 and vitamin C all contribute to reducing tiredness and fatigue
• آئرن، میگنیشیم، فولیٹ، بی12 اور وٹامن سی — سب تھکن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں
• For the low-energy days that build up over a busy month
• ان کم توانائی والے دنوں کے لیے جو مصروف مہینے میں جمع ہو جاتے ہیں

🩸  2. Iron and red blood cells   —

آئرن اور خون کے سرخ خلیات

• Iron contributes to normal red blood cell formation and oxygen transport
• آئرن خون کے سرخ خلیات کی نارمل تشکیل اور آکسیجن کی ترسیل میں مدد دیتا ہے
• 150 mg ferrous bisglycinate with 100 mg vitamin C to help absorption
• 150 ملی گرام فیرس بائی گلائسینیٹ، جذب کے لیے 100 ملی گرام وٹامن سی کے ساتھ

💪  3. Muscle function and calm evenings   —

پٹھوں کا کام اور پرسکون شامیں

• Magnesium contributes to normal muscle function and to the nervous system
• میگنیشیم پٹھوں اور اعصابی نظام کے نارمل کام میں مدد دیتا ہے
• 500 mg magnesium glycinate, taken at night
• 500 ملی گرام میگنیشیم گلائسینیٹ، رات کو

❤️  4. Heart and brain   —

دل اور دماغ

• EPA and DHA contribute to the normal function of the heart at 250 mg a day
• ای پی اے اور ڈی ایچ اے روزانہ 250 ملی گرام پر دل کے نارمل کام میں مدد دیتے ہیں
• This bundle provides 660 mg EPA and 340 mg DHA daily — well above that
• اس بنڈل میں روزانہ 660 ملی گرام ای پی اے اور 340 ملی گرام ڈی ایچ اے ہے

👁️  5. Vision and focus   —

بینائی اور توجہ

• DHA contributes to the maintenance of normal vision and normal brain function
• ڈی ایچ اے نارمل بینائی اور دماغی کارکردگی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے
• A daily 340 mg of DHA, from a triglyceride-form fish oil
• روزانہ 340 ملی گرام ڈی ایچ اے، ٹرائی گلیسرائیڈ فارم مچھلی کے تیل سے

🌿  6. Gentle on the stomach   —

معدے پر ہلکا

• Both minerals are chelated to glycine, and the omega-3 is taken with meals
• دونوں منرلز گلائسین کے ساتھ چیلیٹ کیے گئے ہیں، اور اومیگا کھانے کے ساتھ لیا جاتا ہے
• A routine built to be easy to keep for a full month
• ایک آسان معمول جو پورا مہینہ نبھایا جا سکے

Before you start  /  شروع کرنے سے پہلے

🩺  This bundle contains iron. Iron is only for people who are low in it — get a haemoglobin test from your doctor first.

اس بنڈل میں آئرن شامل ہے۔ آئرن صرف ان لوگوں کے لیے ہے جن میں کمی ہو — پہلے ڈاکٹر سے ہیموگلوبن ٹیسٹ کروائیں۔

🐟  Contains fish oil. Do not take if you are allergic to fish.

اس میں مچھلی کا تیل ہے۔ اگر آپ کو مچھلی سے الرجی ہو تو استعمال نہ کریں۔

👶  Keep out of reach of children.

بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔

📦  30 + 30 + 60 capsules — one full month